Viimeksi kirjoittelinkin omia kokemuksia selkäkivuista, ja nyt haluan jakaa kanssanne oppaan, jonka tein omien kokemuksieni pohjalta. Oppaan tarkoituksena on tukea selkämme hyvinvointia, jotta pystymme selviämään niin arjesta kuin harrastuksistammekin kivuitta.
Lataa ilmainen opas täältä, ja saat käyttöösi:
- viisi liikettä, joiden avulla avaat kireitä lihaksia
- viisi liikettä, joiden avulla luot vahvan keskivartalon
- erikoistekniikan alaselän kireyksien vapauttamiseen
K&K Ratsastus 