Tänään treenaillaan jalkoja yhden jalan kyykyn merkeissä. Videolla kuvattu combo osuu erittäin tehokkaasti työtätekevän jalan pakaraan, ja tarvittaessa saat TRX-nauhoista apua.
Muistettavaa:
– aktivoi keskivartalo
– huolehdi, että pakara on aktiivinen jo ensi sekunneista lähtien (jo ennen kuin edes olet menossa alas!)
– huolehdi, että pakara on aktiivinen jo ensi sekunneista lähtien (jo ennen kuin edes olet menossa alas!)
– polvi-varvaslinja säilyy
– auta käsillä sen verran kuin tarvitset, pyri tekemään työ mahdollisimman paljon jaloilla
– auta käsillä sen verran kuin tarvitset, pyri tekemään työ mahdollisimman paljon jaloilla
K&K Ratsastus 