Matka kohti liikkuvuusflowta

Tässä kehonhuoltoharjoituksessa aloitamme kolmella yksittäisellä liikkeellä, joista muodostuu videon lopussa mukavasti eteenpäin soljuva liikkuvuusflow. Voit tehdä liikkeet erillisinä harjoitteina tai yhdistää liikkeet flowmaiseksi harjoitteeksi.

1. Cobra (vatsalihakset)
2. Skorpioni päinmakuulla (alaselkä)
3. Aitajuoksija (takareidet)
4. Liikkuvuusflow

Haluatko kohentaa lihaskuntoasi ja saada entistä enemmän irti ratsastuksesta? Lataa ilmainen ratsastajille suunnattu lihaskuntotreeni ilmaiseksi täältä. Treeniä varten et tarvitse välineitä, vaan käytät vastuksena omaa kehonpainoasi, joten voit tehdä treenin niin kotona kuin vaikkapa tallilla ystäväsi kanssa.

Lataa oma lihaskuntotreenisi ilmaiseksi täältä.

Advertisement

6.9. Suomenhevosenpäivä

Eilen vietettiin suomenhevosen päivää, ja olen näiden yli 20 hevosvuoden aikana saanut tutustua mitä upeampiin yksilöihin 🤩 Ja yksi näistä yksilöistä esiintyykin näissä kuvissa, joista kaikista on jo yli 10 vuotta aikaa.

Yksi rakkaimmista oli suomenhevostamma Harlekiini eli Hartsa tai Harrikka. En muista tarkkaan mikä kesä oli kyseessä, mutta olimme ystäväni kanssa tallilla leiri-isosina ja sinä kesänä sain työskennellä Harrikan kanssa todella paljon, ja tämän myötä tämä tammamamma vei kyllä sydämeni täysin 😍

Tänä vuonna tuleekin jo kuluneeksi 7 vuotta kun tämä hurmuri siirtyi vihreämmille laitumille laukkaamaan 🥺❤️