kehonhuolto, Ratsastajan kehonhuolto

Hyvän olon joulukalenteri luukku 12 – Liikkuvuuscombo 2

Liikkuvuuscombo 2

Tämä liike sopii erinomaisesti alkulämmittelyyn. Painonsiirrolla saat kohdistettua dynaamista venytystä sisäreidelle ja polven nosto kierrolla avaa mukavasti lonkkaa. Jotta liike kohdistuu lonkkaan, onkin tärkeää säilyttää lantio koko ajan eteenpäin.

1 vastaus artikkeliin “Hyvän olon joulukalenteri luukku 12 – Liikkuvuuscombo 2”

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s