Neljä liikettä kohti vahvempaa keskivartaloa. Uusimmalta Youtube-videolta löydät neljän liikkeen keskivartalotreenin, joka vie lyhyemmillään sinulta vain 5 minuuttia. Joten ei muuta kuin tuumasta toimeen.
Tee näin:
Tee jokaista liikettä 1 minuutin ajan, minkä jälkeen siirryt seuraavaan liikkeeseen.
Keskity hyviin toistoihin.
Lepää liikkeiden jälkeen 1-2 minuuttia ja toista uudelleen 1-2 kertaa.
Tee lopuksi kevyet venytykset (baby cobra ja child pose).
K&K Ratsastus 