Oletko valmis uuteen liikkuvuushaasteeseen? Toivottavasti, sillä tällä kertaa pääset testamaan lonkan ulko- ja sisäkiertoa vaativaa liikettä.
Kuten varmasti tiedät, ratsastus vaatii paljon liikkuvuutta lantion alueelta, mikäli tavoitteena on saavuttaa harmoninen yhteiselo kauraturvan kanssa. Mikäli lantion alueella on kireyksiä, voi olla ettei lonkan ulko- ja sisäkierto toimi optimaalisesti.
Tällä yksinkertaisella liikkeellä pääset samaan aikaan testaamaan että harjoittamaan lonkan ulko- ja sisäkiertoa. 👌
Pistä liike testiin, jos haluat parantaa lantion alueen liikkuvuuttasi ja saavuttaa myötäilevämmän istunnan. ✨
Kommentoi postaukseen
👌 mikäli liike onnistui tai
🤐 jos liike kaipaa vielä harjoittelua.
K&K Ratsastus 