Haasta keskivartalosi Dead Bug-liikkeellä. Tämä kestosuosikki varioituu monenlaiseksi, ja tämän vuoden joulukalenterista tulet löytämään parikin versiota, joissa rulla tuo oman pienen lisämausteensa.
Voit katsoa videon myös täältä.
5. Vahvista keskivartaloa Dead Bug variaatioilla
K&K Ratsastus 